Yoga
Ressourcenorientierte Persönlichkeitsentwicklung
Fortbildung für Yogalehrende im Rahmen des Weiterbildungsangebots des BDY
vom 11. bis 13. Juni 2010, Schlüßhof in Lychen
Ziele dieses Seminars sind es, die eigenen Ressourcen als Yoga-Lehrende/r im Umgang mit
persönlichen Wandelprozessen und denjenigen unserer Teilnehmenden zu stärken sowie in dieser Hinsicht
Impulse für die Initiierung gegenseitiger Unterstützungsstrukturen im professionellen Rahmen zu entwickeln.
Geeignet für alle, die keine oder nur geringe Vorkenntnisse im Yoga haben.
Vermittlung der wichtigsten Übungsprinzipien und anatomischer Grundlagen, um ein sicheres Üben zu gewährleisten.
10 aufeinander aufbauende Termine, danach 3 Gratisstunden
(nach dem Anfängerkurs bieten die Yogaschule Ihnen 3 Gratisstunden an einlösbar bis 2 Monate nach Kursende)
Kursinhalte:
* Wie kann ich meinen Körper kennenlernen?
* Wie kann ich entspannen?
* Wie kann ich gut atmen?
* Was kräftigt meinen Rücken?
* Wie funktioniert meine Wirbelsäule?
* Wie funktioniert mein Atem?
* Wie kann ich gut sitzen?
* Wie kann ich gut stehen?
* Welche Haltungen und Bewegungen tun mir gut und welche schaden mir?
Bio-Wandern und Yoga im Prättigau - Die innere und äußere Natur entdecken
5-tägiges Seminar mit Wanderungen und Yoga vom 11. bis 15. Juni 2009
Hof de Planis, Stels, Schweiz
Wandern auf den Spuren des Biolandbaus
Im Kanton Graubünden in der Schweiz wirtschaftet rund die Hälfte der Landwirte nach den Richtlinien des
biologischen Landbaus. Grund genug um die Landschaft und die guten Bio-Produkte der Gegend
genauer kennen zu lernen.
Ein Besuch auf dem Bauernhof bringt ursprüngliche Erlebnisse und Berichte aus erster Hand.
Die Wanderroute möchte Kontakte zwischen Konsumenten und Produzenten, zwischen Stadt und Land fördern.
Das Prättigau ist mit dem Zug gut erreichbar. Die Wanderungen führen nicht ins Hochgebirge und sind deshalb
auch im Frühsommer und Herbst sehr attraktiv. Die Tagesetappen sind mit 4-5 Stunden Wanderzeit so ausgelegt,
dass genügend Zeit für Musse bleibt.
Im Yoga die innere und äussere Natur entdecken
Das menschliche Wirken, Gestalten und Wirtschaften mit den natürlichen Bedingungen und
landschaftlichen Gegebenheiten geschieht zwischen produktiven und reproduktiven Tätigkeiten
der Naturnutzung und deren Regeneration. Beim Wandern erfahren wir sinnlich unsere Umgebung,
die Gestaltung der Landschaft und das Wirken der Menschen im Raum.
Im Yoga folgen wir ähnlichen Prinzipien. Indem wir unserer körperlichen Befindlichkeit nachgehen, unsere
körperliche Konstitution spüren, der Gestimmtheit unseres Geistes lauschen, gehen wir auf Spurensuche
mit und in uns selbst. Wir erfahren wir, dass unser Körper sich stets in energetischen Spannungsfeldern
– Anspannung und Entspannung, Wärme und Kälte, energetisch durchströmt und blockiert, etc. – befindet .
In Yoga-Haltungen und Übungen erleben die energetische Verfasstheit unserer Körperlichkeit und
erfahren uns symbolisch in der Wechselwirkung mit den Elementen sowie dem Raum, der uns umgibt.
Info und Anmeldung
Hof de Planis, Seminare und Auszeiten, CH 7226 Stels / Schiers, Fon +41 81 328 11 49, Fax +41 81 328 21 14
www.hofdeplanis.ch, alles(at)hofdeplanis.ch
Bettina Knothe, knothe(at)medeambiente.de
Nähere Informationen
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